如何撰写优秀的生活小常识广播稿？7篇范文助你提升节目效果_W66利来国际

生活常识广播剧本第1部分

常见似是而非的“卫生习惯”

1、用卫生纸擦拭餐具、水果和脸部：很多卫生纸没有经过消毒或消毒不彻底，其中的填充物或粉末很容易残留在餐具或水果上，进入人体后会影响健康。身体。因此，不宜用卫生纸擦拭餐具、水果和脸部。

2、用抹布擦干餐具和水果：在普通家庭中，抹布一物多用，可以用来擦桌子和餐具。如果不经常消毒、洗涤或干燥，潮湿且营养丰富的抹布适合许多病原微生物的繁殖。餐具、水果与其用抹布擦，不如不擦更卫生。

3、用餐时清洗餐具、蔬菜水果：可以用洗碗机清洗餐具、蔬菜、水果，去除餐具上的油污和水果蔬菜上的农药残留。它已成为人们生活中不可缺少的生活必需品。然而很少有人了解，洗涤含有烷基苯磺酸钠的餐食对人体健康有害。为了减少餐洗对人体健康的危害，餐洗时清洗蔬菜、水果时，注意浓度不要太高，一般在0.2%左右为好；浸泡时间以5分钟为宜，浸泡后用流水反复清洗。洗碗也是如此。另外，不要从街头小贩那里购买不合格的散装餐食并进行清洗，因为此类餐食大多没有经过适当的清洗。

4、用纱布覆盖食物：夏季用纱布覆盖食物，可以防止苍蝇直接污染，但不能覆盖。因为苍蝇在纱布盖上产下的卵和它们身上的污垢，仍然会从纱布盖的缝隙中掉下来，污染食物。因此，应多管齐下采取防蝇措施，将苍蝇拒之门外。

5、用塑料布盖住餐桌：有些桌布是聚氯乙烯制成的，含有有毒自由基。餐具经常接触这种塑料布，有毒物质会通过食物进入人体，导致慢性中毒。因此，家庭不宜使用这种有毒的塑料桌布。外出就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌子上。另外，避免使用有颜色的筷子。

6、用白纸包裹食物：白纸看上去干净，但实际上并不卫生。由于白纸的生产过程中使用了一定量的漂白剂，很容易引起化学反应，会产生许多有害物质，例如过氧化物。这种物质进入人体后，会引起关节疼痛、头痛、失眠、肝癌、不孕不育等疾病。

7、加热后食用变质食物：很多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的。如果变质的食物在吃之前煮沸，所有的细菌都会被杀死，吃完就没事了。事实上，虽然烹饪后食用变质食物的风险降低了，但仍然非常不安全。例如引起食物中毒的肉毒杆菌毒素和金黄色葡萄球菌产生的细菌，即使加热到高温也不会被分解和破坏。食用被此类细菌污染的食物仍会导致中毒甚至死亡。

8、吃水果前把腐烂的部分切掉：有些人认为吃水果之前把腐烂的部分切掉就可以了，但事实并非如此。这是因为，即使腐烂的部分被切掉，剩下的部分也已经被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的汁液所渗透。吃这样的水果，轻者会引起肠胃不适，重者会引发急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。

9、手帕多用或与其他东西混用：用手帕擦口鼻不卫生。不经常清洗或与其他物品放置在一起的手帕很容易引起上呼吸道感染或面部疖子等疾病。由于钞票、钥匙等物品带有大量病菌和虫卵，很容易污染手帕。用这样的手帕擦手、擦嘴的人容易患肠道传染病和寄生虫。因此，手帕要经常清洗，保持清洁；随身携带两块手帕，一块用来擦鼻子，一块用来擦嘴巴；手帕不应与纸币一起使用。、钥匙等杂物，避免污染手帕。

10、长期使用茶锈的杯子：有人认为茶锈是由于茶叶长期沉积造成的。，无害，所以我很少洗。事实上，这是错误的。茶锈含有多种有害物质，会引起肾脏、肝脏、胃肠等器官的病变。

11、经常清除铝锅内的褐色铁锈：这样使铝锅看起来干净，但实际上却去除了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕锈是铝的氧化物，可以阻止铝溶解到含水食物中，从而减少人体对铝的吸收，有助于预防老年痴呆症。

12、用废旧日光灯管来烘干毛巾：有些家庭用废旧日光灯管来烘干毛巾或手帕，认为这样很卫生。众所周知，如果灯管两端被腐蚀或灯管本身有裂纹，管内的汞、磷和少量氨等有毒物质就会逐渐泄漏或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体。健康。如果进入眼睛，会导致视力丧失甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。

心理健康知识广播剧本第二部分

A：大家好，我又和大家见面了。心理健康与我们息息相关，现在就让我们一起来了解一下吧！

C：我们都是独生子女，在家里受到父母无微不至的照顾。因此，我们的身体和心理也会出现一些问题。今天我们就和大家聊聊小学生的心理健康问题。请听《小学生心理健康标准》。

B：根据世界心理卫生协会提出的心理健康标准，结合小学生心理健康发展的特点，我们将小学生心理健康标准确定为六个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性和自我发展。认知、社会适应能力、行为习惯的客观化程度。

答：（1）智力发育水平：虽然智力发育优秀的人不一定有健康的心理，但如果智力发育水平低，就根本没有心理健康。因此，一个心理健康的小学生的智力发育应该是正常的。相反，如果智力水平低，则不被认为心理健康。

B：（2）情绪稳定：心理健康的小学生一般情绪良好，以幸福、乐观、开朗、满足等积极情绪状态为主，但同时能产生合理的情绪变化，事物和物体的变化。所谓合理的情绪变化就是反应。当有快乐的事情发生时，你会感到高兴，当你遇到不幸的事情时，你会感到悲伤。另外，还可以根据情况适当控制自己的情绪。

C：（3）学习适应性：心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件愉快的事情，感到轻松；他常常对学习内容抱有浓厚的兴趣，并愿意克服学习中遇到的困难。 ;学习效率高。

答：（4）自我认知客观化程度：心理健康的小学生能够顺利地从自我中心阶段过渡到去自我中心阶段；他们能够将自己与客观现实联系起来，主要从周围的环境中寻找评价自己的方法。有了一个参照点，对自己的认识就开始表现出客观性。

B：（5）社会适应能力：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，能自己处理日常生活事务，能适应不同环境的社会生活，愿意与同学、老师交往，在集体生活中，我们应该自觉地用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，孤立自己，与周围的人格格不入。

C：（6）行为习惯：心理健康的小学生普遍具有良好的行为习惯，对外界刺激有适度的行为反应，不过度敏感，不迟钝；他们不会因为小事发脾气，也很少发脾气。他们的行为显得莫名其妙，而且他们的行为也符合他们的年龄特征。

答：听完后，请同学们按照上述标准进行自测。我们要努力改正不好的方面，坚持好的方面！希望大家都能拥有健康快乐的心情！

B：亲爱的同学们，我们衷心祝愿“金色童年”红领巾广播电台能够成为你们的良师益友。愿它带走你所有的烦恼，带给你无尽的欢乐；愿它给您留下美好的回忆，陪伴您度过金色的童年。为了使它变得更好，我们真诚地希望老师和同学们能够给我们提出宝贵的意见和建议，我们将表示衷心的感谢。红领巾电台——我们大家的朋友，让我们一起关心吧！接下来我们就来说说我们小学生的基本规则。

1、能够唱国歌、队歌，国旗升起时肃立，规范行礼。

2、能够使用礼貌用语，尊师有礼，对同学友善，不欺凌弱小。

3、遵守学校纪律，按时到校，不得无故缺勤，必要时请假。

4、热爱科学，勤奋学习，动动脑筋，主动寻找答案。

5、按时完成作业，书写工整，认真准备复习。

6、诚实勇敢，不说谎，承诺别人的事，努力做到。

7、坚持体育锻炼，讲究卫生，热爱劳动，衣着整齐。

8、遵守活动规则，遵守公共秩序，给老弱病残让座。

9、节约用水，珍惜粮食、花草树木，保护环境，热心公益活动。

10、合理使用零用钱，做好自己的事情，主动帮助父母做家务。

C：本期主持人感谢大家的收听。同学们，下次再见！

生活小窍门广播稿第3部分

男：冬天已入，秋天的红叶不见了，丰收的欢呼声也不见了。

女：额外的是学生们身上的厚衣服和红红的脸。

男：尊敬的同学们、老师们。

女：很高兴在红领巾广播电台再次见到大家。

男：希望大家在中午休息之后，能够在下午的学习中以饱满的精神去面对。

女：今天的专栏是一本生活小百科全书，我给大家带来的是不可或缺的诚信。

男：随着科学技术的发展和市场经济体制的完善，人们之间的交往更加频繁。在这种情况下，诚实守信就显得更加重要。

女：试想一下，如果社会充满了谎言、虚假、欺诈，人们怎么能过上正常的生活呢？因此，诚实守信应该是起码、最基本的做人原则。

男：你说得对！那么，我们在日常生活中应该如何培养诚实守信的良好品质呢？

女：如果你想拥有“诚信”的品质，你必须做到以下几点：

1、言行一致。教师无论在场与否，都遵守同样的纪律，无人监督时和有人监督时一样认真学习和工作。

2. 思想开放，光明正大。做错了，要勇于承认，认真改正，不隐瞒、不掩盖、不推卸，而是敢于承担责任。

3、与人交往时要守信。各种活动、约会、客人等不要迟到。如因特殊情况而无法赴约或迟到时，要及时告知对方，并取得对方的理解。

男：听了你说了这么多，我想起了一个故事：

宋庆龄从小就注重培养守信的美德。她必须说到做到，绝不食言。小时候，一个星期六的下午，她和同学小珍约好第二天早上来她家教小珍折纸花。第二天，宋庆龄拒绝和父母一起去李叔叔家，在家等了一整天。父母探望回家时，小珍也没有回来。爸爸遗憾地说：“唉，早知道小珍不来，我就不用等她了……”宋庆龄接过话来，说道：“爸爸，不对啊！小珍是否来了？”来也好，不来也好，虽然我没有等到，但我心里很踏实。”

女：我想：听了你讲的这个小故事，同学们一定知道以后该做什么了，就会诚实了！那么，您能否告诉我们：崇尚诚实守信的含义是什么？

男：意义重大！随着社会的发展，人们交流、合作的机会越来越多。只有诚实，才能赢得别人的信任和尊重。诚实不仅有利于加强个人道德修养，也有利于事业进步和发展。一个值得信赖的销售人员不仅能为顾客提供良好的服务，还能为商店赢得良好的声誉，带来良好的效益。一个企业守信，就会赢得消费者的信任，树立良好的企业形象，使企业在激烈的竞争中立于不败之地。虽然我们现在只是小学生，但我们也应该从小做起，养成诚实守信的良好品质，这样才能在今后激烈的社会竞争中占有一席之地！

女：其实，作为一个人，我们不仅要诚实守信，而且在日常生活中，我们也要严格要求自己，宽容他人。

男：那么严格要求别人是什么意思呢？

女：严以律己，宽以待人，就是严格要求自己。严格要求自己，就是遵循一定的道德原则和行为来要求和约束自己；宽以待人，就是以宽宏的胸怀和团结友爱的态度对待别人。

男：那么，在集体中怎样才能严格要求自己，宽恕他人呢？

女：首先要善于自我反省。中国古代有一位名叫曾子的学者，坚持“吾日三省吾身”，即每天从三个方面检查自己的表现。我有责任帮助别人吗？与朋友交往时，你值得信任吗？你复习过老师所教的知识吗？通过自觉反省，可以不断发现自己的缺点和不足，并及时改正，有利于自己的进步。

女：第二，待人接物要坚持“仁、义、谦”的原则。学会关心别人，理解别人，设身处地为别人着想，体谅别人的处境和心情。

男：第三，多做自我批评。当你与别人发生矛盾时，首先应该想想自己做错了什么，先批评自己，而不是一味地指责别人。

女：当然，提倡严以律己、宽以待人，并不意味着无原则地纵容他人的错误行为。对损害国家、人民、集体利益的行为，要旗帜鲜明地予以严厉批评。

男：是啊！让我们一起从小事做起，诚实守信，严以律己，宽以待人，做好学生、好儿女、好公民！

女：今天的节目到此结束。

心理健康常识广播脚本第 4 部分

学生：

大家好！

今天上午的课程我们要讲的是心理健康这个话题。

现代医学告诉我们，人的健康包括身体健康和心理健康。单纯追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，还会诱发多种疾病。现代社会，由于经营节奏加快、竞争加剧，人们的心理负担越来越重。特别是对于处于特殊人生阶段的小学生来说，他们面临着各种身体、认知、情感和社会现实问题，面临着升入高等教育的巨大压力，因此必然承受着严重的心理冲突。。大量事实证明，心理健康不仅有利于小学生的身体健康和良好的学习成绩，还能使小学生正确面对困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那么小学生心理健康的标准是什么呢？

小学生的心理健康应具备以下素质：

1、正确认识自己，有自尊、自爱。

心理健康的人有自我意识，有自我反省的能力。他们可以通过与先进人物和周围人的比较来认识和解剖自己；他们不仅能了解自己的长处、短处、兴趣爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并据此安排自己的生活。，学习，因此他们有更高的成功率。他们既不野心勃勃、狂妄自大，也不卑微自卑、忧郁颓废。在人际交往中，他们既尊重自己又爱自己，又尊重他人。

2、能够面对现实，勇于解决问题。

心理健康的人能够与客观现实保持良好的联系，对周围的事物有清晰、客观的认识；他们能够面对困难和挫折，勇于面对现实，找出问题的原因和解决办法，而不逃避。推卸责任；他们有高于现实的理想，但不沉迷于虚无缥缈的幻想。他们的思想和行动始终能跟上时代的步伐，被社会所接受；他们行事理性，能够听取一切合理的建议和意见。。

3、乐于沟通，能够维持和谐的人际关系。

心理健康的青少年总是喜欢与他人交往，以寻找知心朋友，建立友谊，维持和谐的人际关系。在交往中，他尊重他人、信任他人、谦虚真诚、团结友爱、帮助他人，而不是自私、多疑、孤独。他可以与很多人建立良好的关系，参与协作努力，合作学习。

4、情绪稳定、开朗。

人的情绪与人的需求能否得到满足有关，但人的需求总有得不到满足的时候。这就要求人们善于消除心理障碍，能够控制和稳定自己的情绪。我们要培养热爱生活和积极的生活态度，树立远大的理想和信念。只有这样，我们才能有开朗的性格，高瞻远瞩的眼光，愉快的心情，不至于胜则骄，败则灰。具有严重个人主义思想的人心胸狭隘、自私、喜怒无常、喜怒无常。希望同学们能够按照以上四个标准来检验自己，要求自己有愉快的心情、饱满的情感、自尊自爱、善待自己、真诚谦虚、团结互助、提高自我。他们在困难面前宽容和挫折，坚定信念。永不回头，提高心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

生活小窍门广播手稿第五部分

1、夏季游泳后晒太阳，可预防皮肤拉伤等疾病；

2、夏季，枕头容易受潮发霉，经常晒太阳有益健康；

3、预防失眠：睡前避免过多说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；

4、夏季，用加有花露水的清水擦拭席子，可保持清爽干净。当然，最好顺着席子的纹路擦拭，让花露水渗透到席子的纹路和缝隙中，这样清凉舒适的感觉会持续得更久；

5、因外伤导致皮肤破损时，可在受伤处涂上牙膏消炎止血，然后包扎。作为临时急救药物，药用牙膏是最有效的；

6、插花时，在水中滴一滴洗洁精，可持续数天；

7、将剩下的茶叶晒干，放入厕所或沟渠中焚烧、熏烟。这样可以消除异味，驱赶蚊蝇；

8、桌子、瓶子表面的贴纸痕迹可用风油精擦拭；

9、外出时，包里一定要携带一块小型干电池。如果你的裙子有静电，可将电池正极在裙子上摩擦几下，去除静电；

10、夏天脚部容易出汗。每天用淡盐水泡脚，可以有效应对脚汗；

11、刚被蚊子咬时，涂上肥皂就不会痒了；

12、如果喉咙或牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记得晚上做，症状就会缓解，第二天就没事了；

13、打嗝时喝点醋，立竿见影；

14、如果吃了有异味的东西，比如大蒜或者臭豆腐，就吃几颗花生米；

15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻油煎鸡蛋，油要多加一点，不要加任何调料。趁热吃，然后上床睡觉。服用几天后效果就会明显；

16、头痛或头晕时，可以在太阳穴上涂抹牙膏，因为牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以缓解疼痛；

17、加酶洗衣液放入温水中需要较长的分解时间，才能达到更好的洗衣效果；

18、季节性疲劳：季节变换时常会出现季节性疲劳，所以给自己做一个“睡觉的枕头”吧。在枕套下放大量芳香、抗菌的植物叶子：月桂树、蕨类植物、榛树、针叶树、薄荷和玫瑰花瓣。

19、眼睛红肿：用香菜汁湿敷，可消除眼睛红肿。将香菜切成小块，装入纱布袋中，放入沸水中。 15-20分钟后取出，冷却，贴在眼皮上10分钟。

20、牙痛：丁香油中的芳香物质可以止痛、消除细菌。将棉签浸入丁香油中并将其放在受影响的牙齿上可以帮助缓解疼痛。

21、烧伤：备一盆天竺葵（天竺葵），对烧伤特别有用。被开水烫伤时，用新鲜的天竺葵叶覆盖伤口，并用绷带包扎。 10-12小时后重复。烧伤通常会在几天内痊愈，不会留下疤痕或斑点。

22、关节： (1)当关节刚开始疼痛时，取新鲜的卷心菜叶，将蜂蜜涂在叶内侧。将其用作护膝，包裹住膝盖（最好借助弹性绷带），然后将其取下，直至疼痛停止。 (2)将普通沙子放入锅中加热，放在脚跟上，让接缝自行发热。此方特别适合痛风患者，但不适合静脉曲张患者。

23、眼周小皱纹：用拇指按压距外眼角1厘米处的穴位，每个穴位每分钟按压3次。

24、醉酒后感觉不舒服：躺下睡觉前喝几杯水（最好是蜂蜜水）：会帮助你减轻第二天早上的疼痛。如果早上起床后仍然感觉不舒服，并且药物和盐溶液都无法帮助您，请在小腿上涂抹芥末膏，并在额头上放一块冰块。您的症状将在半小时内减轻。

25、黑眼圈：如果你的黑眼圈不是由于慢性疾病，而是由于睡眠不足，可用湿布蘸冷浓咖啡（3汤匙咖啡兑100克开水）敷在黑眼圈上。咖啡因是一种非常好的血管收缩剂，青光眼患者禁用。

26、预防感冒：如果早餐准备牛奶咖啡和三明治，可以在每片粗粮面包上涂一层薄薄的黄油和2-3瓣蒜泥。你也可以在大蒜层上放一些奶酪和蔬菜。这样的早餐的秘诀是：大蒜消灭所有细菌，牛奶咖啡消除大蒜的气味。

27.脱发：将洗净的土豆磨碎，挤出土豆汁，加入2汤匙芦荟汁和20克蜂蜜。将这种混合物以打圈的方式涂在头部皮肤上，用毛巾包裹头发2小时，然后仔细清洗。每周进行两次这种疗法以获得结果。

28、喉咙痛：当你刚感冒时，感觉喉咙发痒、不舒服，可将两茶匙苹果醋混入一杯冷水中。每小时喝掉三分之一，其余的漱口。疼痛通常会在一天或一夜内消失。

29、失眠：如果经常失眠，准备一些薰衣草精油或者普通的新鲜柠檬。睡前半小时将1或2滴薰衣草精油或柠檬汁滴在灯泡上。挥发性物质作用于大脑，使身体放松和平静。

30、不喝不干净的水，不清洗或剥生的水果、蔬菜，不随地大小便，不乱扔垃圾，勤晒衣服、被褥。

生活小窍门广播稿第6部分

男：摘一缕阳光，编织成色彩缤纷的花环。

女：保持微风，传播明天的希望。

男：付出真诚，创造温暖的世界。

女：带走一丝烦恼，让幸福伴随我们。

合：尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好！红领巾广播又与您见面了！

女：我是播音员__

男：我是播音员__

女：本期我们为您安排的栏目有《成语故事》《十万个为什么》《谜语屋》《生活小窍门》。我希望你会喜欢它。

男：首先是《成语故事》

女：杞人忧天

从前，齐国有一个非常胆小的人，而且有些神经质。他常常想出一些奇怪的问题，让人感到莫名其妙。

有一天，吃完晚饭，他拿着一把大蒲扇，坐在门前纳凉，自言自语道：

如果有一天天塌下来我们该怎么办？我们无路可逃，就要被压死，这不是太不公平了吗？从那时起，他几乎每天都担心这个问题。朋友们见他整天精神恍惚，面容憔悴，都很担心他。然而，当大家明白了原因后，都纷纷前来劝说：兄弟！你何必为这件事烦恼呢？天怎么会塌下来？再说了，就算真的崩溃了，也不是光靠着急就能解决的。心态要更加开放！

但无论别人怎么说，他都不相信，还时常担心这个不必要的问题。

后来，人们根据上述故事，引申成成语“无端之忧”。它的主要好处是唤醒人们不要担心不切实际的事情。它与平庸有着同样的好处。

女：接下来是《十万个为什么》——起床后立即叠被子吧？

男：起床后，大多数人总是先忙着叠被子，然后洗漱、做早餐等，并认为这是一个好习惯。不过，你可能不明白，起床后立即叠被子是错误的。

人体本身也是污染源。在8小时左右的睡眠过程中，人体的皮肤会散发出大量的水蒸气，导致被子不同程度地受潮。人类呼吸和分布在整个体内的毛孔将排出各种气体和汗水。

相关的外国专家已经使用气相色谱法测量并证明从呼吸道排出了14种化学物质，而从汗水中蒸发的多达151种化学物质。被子吸收或吸附的水分和气体。如果不允许消散，被子将变得潮湿并被化学物质污染，产生不愉快的气体，这会影响被子的使用寿命。经常使用受污染的被子也对人类健康有害。

正确的方法是在起床后翻转被子，立即打开门和窗户，以使水分和气体自然逃脱，并在出门前折叠被子。

女人：以下是“ Riddle House”

男性：学生是否想到了上一期的答案？

（猜一个物体）葡萄树充满水果。水果用红色的衣服紧紧包裹。葡萄藤着火了，正在向上飞行。水果大声喊叫到处落下。答案是鞭炮。

女人：（大脑预告片）哪一个更痛苦地用椰子或西瓜击中头部？答案是我的头很痛。

男：请仔细听这个谜语！

（弹奏乐器）一个带有许多小天窗的小巷。

女性：（大脑预告片）在动物园中，大象的树干最长。第二最长的后备箱是什么？

男人：接下来是“生活技巧”专栏。在生活中，我们将永远遇到一些麻烦。

女人：生活提示，我们可以为您提供帮助。

男人：今天，我将通过无线电波告诉您五个常识。刺你的耳朵听！

女人：当我吃辛辣的东西，觉得它会杀死我时，我在嘴里放一点盐，吸进去，吐出来，冲洗嘴，然后立即停止辣。

男：我的牙齿是黄色的。您可以咀嚼花生，将它们握在嘴里，刷牙三分钟。这是非常有效的。

女性：学生点头滴眼时可以稍微张开嘴巴，以免随机眨眼。

男人：如果您的眼睛里有小灰尘，请闭上眼睛，咳嗽几次，灰尘会自行出现。

女人：我要告诉你的最后一件事是：如果您吃一些散发出奇特气味的东西，例如大蒜或臭豆腐，那就吃一些花生，就可以了。

男性：以下是“ Doremi Song Order”列

男性：时间如此之快，同学，是时候再次说再见了。

女性：我们衷心希望红围巾无线电站能够成为您的导师和乐于助人的朋友。愿它消除所有的烦恼，带给您无尽的快乐；

男人：我希望它能给您留下完美的回忆，并通过您的黄金童年陪伴您。

女人：谢谢大家的聆听，再见。

男人：再见！

出色的生命广播手稿技巧第7部分

大家好！我今天下午是播音员

新学期已经开始，我们即将进行深入的研究。照顾我们的眼睛并保护我们的眼睛是一件非常重要和简单的事情。

人们经常说，眼睛是人体最重要的器官，因为人类获得的80％以上是通过眼睛获得的。即使我们闭上眼睛，我们也将无法移动。同时，眼睛也是人体最迷人的器官。当学生写论文时，他们经常使用“明亮而有吸引力的大眼睛”来描述一个人，但他们从不写“大鼻子”或“大耳朵”。

尽管我们的眼睛非常重要，但它们通常是最被忽视的。我们习惯于通过早晨和晚上刷牙来照顾牙齿，并使用保湿剂来保湿干燥的牙齿。皮肤，但很少主动照顾眼睛。如果您的眼睛长时间不受保护，例如阅读，看电脑，看电视等，则会出现眼睛疲劳甚至近视等问题。近视是一种不可逆的眼病，必须通过一生戴眼镜来纠正视力。近视不仅会大大减少眼睛的魅力，而且还会降低生活质量的正常生活质量，例如学习和锻炼。

眼睛疲劳是长期以来近距离使用眼睛过度使用的一系列眼睛不适症状，例如阅读和写作，使用计算机，看电视等以及环境因素，例如干燥的气候，空气 - 条件环境等：视力模糊，眼睛充血，眼睛干燥，酸痛，眼睛中的异物，甚至在严重的情况下头痛和呕吐。那么，如何防止眼睛疲劳？

首先是阅读和写作时，每40-50分钟的阅读和写作休息5-10分钟。阅读和写作时，您需要取得三个“一个”：眼睛和书之间的距离应该是一只脚（33-35厘米）；手指握着笔和笔尖的距离应为一英寸（3厘米）；胸部和桌子之间的距离应该是一拳。阅读和写作时应该有足够的光线，并确保窗户和台灯的光线来自左侧。它不适合在直射的阳光下或摇动马车上阅读。不要用过多的笔写作，而作业应干净。桌子的适当高度应在学生的上腹部附近。

其次，在看电视时，不建议连续观看电视超过40-50分钟。最好的方法是不要看广告，让您的眼睛休息5分钟。看电视的正确姿势是坐着。不要躺在床上看电视。电视应放在背光的地方，晚上看电视时必须打开小灯；屏幕的高度应平行于或略低于视线。看电视时，人们应保持距离电视3米以上的距离。