虽然她因刻苦努力、进步迅速而受到教练的喜爱，但女孩的游泳学习之路却并非一帆风顺。回想起刚开始的日子，我的焦虑和担忧依然历历在目。

2020年夏天从平衡赛车比赛退役后，怀着“不能停止锻炼”的信念，我在8月份为我快6岁的女儿报名参加了游泳暑期课程。俱乐部以自由泳作为入门游泳项目。暑期班共12节课，连续9天。我每天回家都按照教练的指示认真练习屏气、吹泡泡和手部动作。如果你学得快，你就会发烧。九月份我花了三个周末才把剩下的三节课补上。一夜回到解放前，我发现自己有些沮丧。在我的印象中，其他孩子10节游泳课就能学会蛙泳。为什么自由泳花了这么长时间才形成？孩子不满6岁是不是太小了？难不成她性格谨慎，怕水？

我很沮丧，但我没有放弃的意思。我在网上查了一些资料，并从别人的经验中了解到，自由泳作为入门泳姿虽然比蛙泳更难掌握，但它被誉为对身体各部位最全面的锻炼。对于泳姿来说，西方长期以来一直以自由泳作为入门，这样更有利于孩子的关节发育以及其他泳姿的快速发展。

于是我们休息了两个月，2020年12月我们又出发了。还是同一个俱乐部，我还是报了初级班，不过这次遇到了陈教练，可以说是有过对我孩子的游泳生涯影响深远。陈教练幽默又耐心，他从心底里爱着每一个孩子。对于像我这样有点害怕和非常谨慎的孩子，他特别耐心和鼓励。恰恰相反，是看台上的老母亲。水里的孩子两三节课都没有任何进步。时而懒惰、退缩，时而焦虑、挠心。但我们又怕挫伤孩子的兴趣，又不敢批评。每次下课后，孩子问我今天游泳怎么样，我总是鼓励她，指出她的懒惰和缺乏勇气。

不得不说，小姑娘还是很努力的。每次她的问题被指出来，就能在下节课中得到改进。为什么她总是学不会？回想起来，那些看不到尽头的日子只持续了两个月。一个月，17节课。 1月21月底她报名寒假班时，已经能独立自由泳25米了。虽然她总是因为缺乏自信而游得靠近泳池边缘，偶尔停下来扶住泳池边缘，但陈教练也将她提升为高级班。

寒假期间来游泳的人较少。她上午10点的班级只有四个人，这意味着课堂学习可以更有针对性、更有效。高级班，在继续提高自由泳动作的基础上，还需要完成仰泳和蛙泳的学习。连续10天的寒假提高班结束，女孩25米自由泳速度测试成绩为31秒，还学会了仰泳。

春节假期结束后，在每月12节课中，女孩在继续完善自由泳和仰泳动作的同时，完成了蛙泳学习，并于4月份顺利晋升精英班。终于，她换上了她渴望已久的蓝色帽子。菠萝包很高兴我必须一直把它拿在手里玩它、欣赏它，享受突破和实现目标的快乐；课时增加到1.5小时，课上不间断的游泳量终于达到了老妈妈的期望。

从初级班到高级班再到精英班，历时4个多月，共计51个小时的学习。虽然教练夸你水感好，多次邀请你去体校，但老母亲很清楚，你的运动天赋不高，全靠你的认真和努力。

进入精英班后，除了提高自由泳、蛙泳和仰泳技术外，还必须开始解锁蝶泳。五月初，上完10节菠萝包课后，我第一次用手部动作游蝴蝶，看起来还不错。

这时，教练开始教授跳水的新内容。心中或多或少的恐惧，加上对动作要领的不了解，女孩要么像青蛙跳水一样狼狈，要么像板子一样被拍在水面上。 ，那声音听起来好痛苦。我每周练习大约15分钟。一个半月后的六月底，我已经能像飞鱼一样潜入游泳池，用蝴蝶腿在水下滑行一定距离了。然后我浮出水面，做出游泳的动作。虽然还很坎坷，但看到这样的进步，老母亲还是感到欣慰和感动。

每周练习两次，并一周又一周地坚持下去。 2021年12月27日，一年中气温最低的一天，女孩学完了今年的最后一堂课。看着你一向不怕冷的颤抖的身子和冻得发紫的嘴唇，老母亲心疼又自豪。后来突然疫情爆发，停课半年。我已经半年没有下水了。经过两三节课的适应和复课后的调整，我的速度比半年前实际上有所提高。 25米自由泳速度测试为26秒，50米自由泳速度为58秒。

为你的坚持点赞，为我的守护鼓掌！

游泳是一项很好的全身运动，我们将继续这样做，而不仅仅是在夏天。

我 5 岁的弟弟从平衡车退役后也于 2021 年 11 月开始学习游泳。游泳两个月后，他因疫情经历了半年的停课。他现在还处于担心、担心自己为什么还没有学会的阶段。

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关于体校

教练不止一次问我们是否愿意加入区体校，每周训练5-7次，每次2小时。由于我们无法及时赶到，我们只好谢绝了。

后来我了解到，进入区体校训练并在比赛中表现出色的，将进一步选入市体工队，代表深圳参加比赛。工作日他们需要每天下午请假训练，周末则训练一天半。

关于比赛

根据平衡车比赛的经验，我和我的队友希望我们的孩子能够有机会参加游泳比赛。一方面，我们可以不断体验竞技体育的魅力，学习体育精神。另一方面，我们也希望通过比赛看到与优秀运动员的差距。激励孩子更加努力，突破自我。但深入了解后我们发现，与平衡车比赛不同的是，游泳比赛大多由俱乐部等组织报名，不存在可以以个人名义报名的比赛。我姐姐就读的小学没有游泳队，所以中小学生没有机会参加游泳比赛。但竞争不是我们游泳的目的。我们要不断练习，增强体质，逐步提高游泳技术和速度，等待机会。

关于游泳装备：

游泳镜：

姐妹speedo Biofuse 6-14岁儿童游泳镜

弟弟英发4-12岁儿童高清游泳镜

泳装：

Sister speedo/zoke 三角连体泳衣

兄弟 zoke 内裤

护理：迪卡侬除氯除盐洗发水沐浴二合一

浴巾：迪卡侬游泳速干吸水浴巾

关于俱乐部游泳课程设置

幼儿园班：4-6岁，满班4人，课时1小时，160-175元/课时。

初级班：6-14岁，满班8人，课时1小时，150-165元/课时。自由泳初学者，独立完成50米自由泳，通过教练考试后可晋升高级班。菠萝包姐姐和菠萝油哥哥都是从初级班开始学习的。

高级班：6-14岁，满班10人，课时1小时，150-165元/课时。巩固自由泳，学习蛙泳和仰泳。通过教练考试后，即可晋升精英班。

精英班：6-12岁，满班18人，课时1.5小时，150-165元/课时。提高你的自由泳技术并学习蝶泳和跳水等竞技技能。

长期培训班：8-14岁，满班30人，课时1.5小时，115-135元/课时。提高自己的蛙泳和蝶泳技术，学习转身和其他比赛技巧。

关于亲子游泳

亲子游泳近年来开始流行。菠萝包姐姐6个月大的时候，从育儿贴中了解到，3-6个月大的宝宝从妈妈肚子里带出来的水中憋气功能还没有恶化。这个阶段进行亲子游泳，让宝宝继续使用这种方法。这个技能不会退化（大概就是这个意思，具体细节我记不清了）。我在广告中看到小宝宝在水下自由自在地游泳，怀着无比向往的心情，我带她去体验了一下。感觉很不错，但是被高价劝退了。每年夏天我只带着小女儿泡在游泳池里，在沙滩上乘浪，亲近水。我从6岁开始正式学习游泳，不到半年的时间，我就掌握了四种泳姿，可以在水中自由自在地游泳了。我认为这是非常有效的。没有参加亲子游泳的遗憾可以释怀了。这可能就是大孩子理解力​​的优势。

从建立亲子联系的角度出发，增强亲子互动，从小训练宝宝的平衡能力和呼吸控制能力，培养宝宝的水感，让他习惯并爱上游泳在水里，我依然相信亲子游泳有着不可替代的积极作用。影响。

但从性价比来看，无论是金钱还是时间投入，5-6岁之后学习游泳都会比亲子游泳贵很多。

根据家人和孩子的情况来选择，一切都是最好的安排。但不管什么年龄，怎么开始，坚持是最重要的，孩子的坚持，家长的坚持。