1。身体姿势：
运球时，您应该自然保持脚，稍微弯曲膝盖，稍微倾斜上身，抬起头，看着眼睛。非高尔夫球手臂屈曲以保护球。脚步的幅度和下肢关节的屈曲随运输的速度和高度变化。
2。武器运动：
在运球期间，五个手指打开，用手指和手掌的手指的手指和手掌的外边缘触摸球。手掌没有碰球。
一个。高运球：运球期间，球的高度被称为腰部和胸部之间的Gao Dianqiu。这是一种用于加快进步速度或调整进攻速度和进攻位置而不会阻碍防守球员的攻击速度和攻击位置的运球方法。
操作方法：上半身向前倾斜，抬头看着前身，用肘接头作为轴，手工拍打球的背面，并控制球前方的球的着陆点。手和脚的协调和协调使球有节奏地向前奔跑。
动作的关键：球的手围栏是正确的，手和脚是协调和协调的。
b。低运球：运球期间，膝盖上的球的高度称为低运球。当对手紧急或接近防守球员时，这种运球方法通常会使用这种运球方法来保护球并摆脱防守。
运动方法：膝盖迅速弯曲，重心减小，抬头看着前部，向前，在防守球员的侧面靠近，并用上身和腿部保护球。同时，用手腕和手指的力量按球，以更好地控制球并摆脱防守，然后继续前进
行动的关键：膝盖迅速弯曲，重心减少，上半身向前倾斜；
3。球的点：
在运球期间，应控制球，以便可以将球完全保存在您可以控制的范围内，以便您可以随时使用上半身，手臂和腿来保护球；使用技术用途也很方便。
4。手脚的协调和协调：
当运球时，运动速度必须与运球的速度协调，但也必须是合理的动作节奏。保持脚部运动和手动运动的关键在于关键在于使用球的一部分，跌落点的选择以及功率的大小。脚步移动的速度越快，射门越多，较低的部分就越少。
在运球期间，球的手和脚步应保持一定的比例关系和节奏。笔直的运球，通常需要两个步骤进行两个步骤。
扩展信息
练习技能
您应该用手指运球而不是手掌。最好不要超过腰部（这更容易控制球）。运球时放松手腕，然后向下挤压，而不是打球。训练双手在全球范围内运球。开始学习首先要运球，您可以在精通时走动。当您运球时，不要对您的运动速度进行太多考虑，首先掌握运球技术。在走动中的盘盘技术之后，运动速度将逐渐提高直至速度。
登录应始终抬头观察现场的情况。如果您只在运球时低头看球，那么很容易被对手偷走，而且您看不到队友处于有利的位置，即使您易于射击，您甚至都不知道。
参考材料：百度百科全书：醉酒练习方法
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