COPD：建议高危人群每年进行一次肺功能检测
北京医院呼吸与危重症医学科副主任郭燕飞提醒，具有特定危险因素的人是慢阻肺的高危人群，建议每年进行一次肺功能检查。有吸烟史、接触二手烟、年龄超过40岁、长期接触有害气体或颗粒物、儿童时期呼吸道感染或有慢性阻塞性肺病遗传史的人被视为高危人群。对于高危人群来说，早诊断、早治疗是应对COPD的关键策略。
骨骼健康：“挨饿减肥”不利于骨骼健康
对于通过“饥饿”减肥的话题，中国医学科学院、北京协和医学院内分泌科主任夏伟波提醒，要注意均衡营养和总能量摄入，控制体重。过度的饮食控制会增加骨质疏松的风险。北京大学第三医院副院长宋春丽也表示，以白为美，过度防晒，会减少体内维生素D的合成量，从而影响钙的吸收和骨骼健康。
两位专家提醒公众，阳光照射可以促进皮肤中维生素D的合成，从而促进钙的吸收。在北方地区，冬季阳光对维生素D的合成作用有限，因此应更加注意均衡饮食，以保持骨骼健康。
口腔健康：口臭与口腔健康密切相关
中国口腔疾病防治基金会常务副秘书长马丽丽提醒，口臭的原因是口腔卫生不良或相关疾病的表现。保持口腔健康，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙间刷，做好全面的口腔卫生。一些口腔疾病，如牙龈发炎出血、牙齿松动、牙齿脱落等，也是引起口臭的主要原因。建议每年至少洗一次牙，并进行牙周清洁。
疼痛：长时间承受疼痛会造成全身损伤
中日友好医院疼痛科主任范必发表示，疼痛可以分为两类：急性疼痛是一种预警系统，慢性疼痛是“坏痛”，是一种疾病。慢性疼痛是指持续1~3个月以上的疼痛，可对人体免疫、神经、消化等系统造成损害。在长期的疼痛刺激下，人体神经系统等系统会发生功能和形态的改变，使疼痛成为慢性且难以彻底治愈。每个人对疼痛的耐受力不同。当疼痛发生时，即使症状不严重，也不要盲目忍受疼痛。应尽快进行干预和积极管理。
阿尔茨海默病：早发现、及时干预
北京天坛医院神经内科中心认知障碍科主任张伟提醒，阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，神经元发生进行性变性和损伤。如果神经元处于亚健康状态时能够及时得到治疗，很有可能延缓甚至逆转病程。近年来，研究发现针对脑肠轴的治疗有可能延缓和逆转疾病的进程。比如我国自主研发的针对脑肠轴的药物甘露酸钠，在临床上就看到了这样的疗效。哈佛医学院Loeffler学者李金河博士表示，针对脑肠轴的药物的作用是减少外周炎症反应，最终减少中枢炎症反应，使神经细胞逐渐健康，从而改善认知功能。他还表示，早期筛查、早期诊断、早期干预非常重要，这样才有可能阻止甚至逆转病程。
睡眠：睡眠质量比睡眠时间更重要
睡眠在健康问题中排名第四，是备受关注的健康话题。北京大学人民医院呼吸与睡眠医学科主任韩芳表示，睡得好就是起床后能够恢复精力，第二天能够集中精力工作和生活。其中包括三个方面：睡得够长、睡得够好、睡得规律。重要维度。警惕睡不着、醒不来、睡眠不好等睡眠问题。针对网友关心的“碎片化睡眠”问题，韩芳表示，碎片化睡眠会影响深度睡眠，睡眠质量比睡眠时长更重要。
从2023年底开始，中国健康知识传播激励计划每年将选取相关领域公众最关心的话题，开展跨年度科普传播。据悉，2024-2025年跨年科学传播将在十余个平台同步播出，相关视频播放量和话题阅读量已超过6000万次。 （超过）
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