宝宝六个月后如何正确添加辅食？科学喂养助力孩子健康成长与智力发展_W66利来国际

方法不对，最好不要吃，孩子会变傻的

众所周知，孩子三岁之前，大脑和身体都处于生长发育的“黄金期”。这也意味着，如果家长能够在这个时期给孩子提供良好的营养，孩子不仅身体素质好，而且会变得更聪明，智商更高。否则，情况就完全相反了。

所以，作为父母，我们都想知道，孩子3岁之前应该给孩子吃什么，才能让孩子长高、身体健康、智商高呢？家长对此非常担心。然而，家长也会发现，每天给孩子喂大鱼大肉、各种补品，并没有什么特别的效果。有些宝宝甚至可能会出现发育迟缓、体检不达标的情况。那么这是什么原因呢？家长给孩子吃什么最有营养？

对此，《中国居民膳食指南》特别指出，六个月以下的婴儿最好吃母乳。另外，父母可以从宝宝出生后一周开始给宝宝补充“维生素D”。孩子半岁以上后，就可以逐渐给他们添加辅食了。需要注意的是，此时的宝宝仍然可以吃母乳。所谓“孩子过了半岁母乳就没有营养了”绝对是谣言。不过，不能只吃母乳，还是要记得给孩子添加辅食。

之后，当宝宝到了3岁的时候，家长就可以给孩子喂定量的配方奶+正常的饮食了。不过，这个时候宝宝的饮食一定要低盐、低油、低糖、低调味品。至于油炸食品，最好不要吃或少吃。另外，家长还应该给孩子多吃蔬菜水果，补充营养，带孩子多运动，加强身体活动，让孩子的身体素质更强。具体来说，在宝宝3岁之前，必须给宝宝补充这五种营养素。家长们一定要看看。

补充铁质

从营养角度来看，铁对人体健康至关重要。人体一旦缺铁，就容易贫血。尤其是对于孩子来说，不仅会影响身体发育，还会影响智力发育。众所周知，孩子六个月之前，母乳中的铁含量足以满足他们的生长需要。但一岁半以后，就需要通过辅食来补充铁了。否则，孩子就会缺铁。导致贫血等问题。那么什么样的辅食可以帮助孩子补铁呢？

《每周辅食吃什么》一书指出，家长可以给孩子吃含铁量高的米粉，还有肉泥、动物肝脏等，这些食物补铁效果非常好。此外，高铁蛋白配方奶还可以补充铁质。

补钙

对于孩子来说，缺钙不仅会影响孩子的骨骼发育，导致孩子长得矮小、身体免疫力降低，还会影响孩子的牙齿发育。因此，补钙对于孩子的成长非常重要。

一般来说，六个月以下的宝宝可以通过母乳获取足够的钙，所以这个时候的宝宝不需要补钙。半岁以后，家长要注意给孩子补钙。可以多给孩子添加高钙配方奶，也可以让孩子吃一些高钙食物，比如肉、蛋、奶等。

此外，维生素D还可以促进钙的吸收。父母不应该忘记把它送给孩子。家长也要带孩子去户外锻炼身体，让孩子晒晒太阳，这样孩子才能长高，身体健康。。

补充锌

生活中，我们经常听到一些家长说，自己的孩子特别挑食，甚至厌食，脾气也不好。有些孩子的手指上总是有倒刺。其实，这是宝宝缺锌的表现。因此，家长要想孩子健康成长，一定要及时补充锌，多吃牡蛎、牡蛎、贝类等海鲜。当然，如果情况特别严重，家长最好尽快带孩子去看医生。

补充DHA

大家都知道DHA对于儿童大脑发育非常重要，历来被称为“大脑黄金”。因此，家长如果想让孩子变得更聪明，最好多补充DHA。一般来说，吃鱼，尤其是深海鱼，可以很好地帮助孩子补充DHA，促进大脑发育。

维生素补充剂

维生素对于儿童的生长发育也非常重要。作为父母，在孩子的成长过程中一定要给他们多吃富含维生素的食物。例如，蔬菜和水果都是富含维生素的良好营养食品，尤其是深层食品。色彩鲜艳的蔬菜和水果作为补充特别有效。

以上就是孩子3岁之前必须补充的五种关键营养素。不得不说，只要家长在饮食上多加注意，孩子所需要的营养其实都可以从食物中获得，这比给孩子吃补品要健康得多。，而且更具成本效益。如果家长们不知道如何搭配自己的饮食，那么在这里，我建议大家购买这本食谱书《每周辅食吃什么》。本书作者刘长伟是一位专业营养师。书中内容非常权威，得到了儿童营养专家张斯来的认可和好评。

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